Полезно

Всеки родител знае, че е важно поддържането на добро дентално здраве на децата му. При появата на първото зъбче и с всяко следващо, с времето възпитаваме в децата навика за добра устна хигиена. Но в желанието си да им угодим, понякога допускаме грешки, които създават по-скоро лоши навици, вредящи на зъбния емайл, който е защитната […]

Есента е подохдящо време за прочистване на организма. Есенният детокс е идеалният начин да подготвите имунната си система за предстоящите студени дни. Обикновено фокусът е върху подхранването и прочистването на белите дробове и дебелото черво, които са жизненоважни за кръвообращението, здравето на сърцето и правилното храносмилане.  Не е тайна, че храната, която консумираме, се променя през сезоните. […]

Алое Вера е растение, известно със своите овлажняващи, успокояващи и противовъзпалителни свойства. Много от нас използват гела от месестите му листа, за да лекуват някои кожни проблеми. Използва се също и в козметиката за грижа за кожата и косата. Освен външното приложение, гелът от Алое еера е изключително полезен и за пиене. Той е пълен […]

Рибеното масло е много добър начин да си набавите Омега-3 мастни киселини. Те са важни за здравето и функцията на мозъка, сърцето, очите, метаболизма. Омега-3 мастните киселини са от жизнена необходимост за организма, тъй като могат да бъдат набавени единствено чрез храната. Омега-3  могат значително да понижат триглицеридите в кръвта. Помагат за премахване на излишната мазнина […]

Умората и стресът се отразяват на всички функции и органи, но външно си личат главно по състоянието на кожата. За да имате млада кожа за по-дълго време, нямате друг избор, освен редовно и правилно да се грижите за нея. Необходимо е да положите усилия и „отвътре“, като избирате продукти за хранене, които допринасят за подмладяването […]

Устната кухина в важна част от нашето тяло. Въпреки грижите, които полагаме, се появява кариес или венците страдат.  Питате се защо? Отговорът може да се крие в храната, която консумирате.  Дори и при перфектна рутинна хигиена на устната кухина, може да е трудно да поддържате здрави зъбите си, ако не внимавате какво ядете. Има огромно […]

В сезона на настинките и вирусите е важно да подсилим имунитета си. Здравата имунна система се справя обикновено безпроблемно с вредните външни влияния. Когато обаче защитата на нашия организъм е отслабена, предизвикващи болести микроби и вируси имат по-лесен достъп до тялото ни. Поради тази причина е важно винаги да се стараем да поддържаме в добра […]

Скъпи приятели,    В навечерието на Бъдни Вечер, ви пожелаваме в дома ви да влязат най – очакваните посетители – здравето, щастието, любовта! Нека трапезата ви бъде изпълнена с обич и топлота, мир и разбирателство! Пожелаваме ви да запазите магията на коледната нощ през цялата година, за да бъдете по-добри, да обичате повече и да […]

Витамините са основни хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае, за да функционира правилно.   Те играят важна роля за енергийния метаболизъм, имунната функция, функцията на нервната система, и поддържане на здрава кожа и коса. В тази статия ще разгледаме десетте най-полезни за организма витамини и как да си ги набавим.   Витамин А. Той е […]

Пърхотът е често срещано кожно състояние, а неприятният сърбеж и люспичките лесно могат да понижат самочувствието ни особено когато сме опитали почти всичко с надеждата, че ще отстраним проблема. Вероятно сте забелязали, че етеричните масла присъстват като съставка в повечето натурални продукти против пърхот. Използването на подходящите масла в чиста форма обаче, значително може да подобри […]

Много важно е да поддържаме нивата на кръвна захар в норма. Високата концентрация на глюкоза (хипергликемия) в кръвта може да има сериозни последствия за здравето ни, тъй като това води до увреждане на много от органите и артериите. Причините за покачване на кръвната захар са много, някои от които – затлъстяване, неправилно хранене, заседнал начин […]

Цинкът е минерал, който присъства във всички тъкани на тялото и е необходим за деленето на здрави клетки. Той действа като антиоксидант в организма, бори се със свободните радикали и забавя процеса на стареене. Също оказва голям ефект върху хормоналния баланс, така че дори малък дефицит може да доведе до повишен риск от безплодие или […]

Акнето е широко разпространен кожен проблем. Появата му е свързана с възпаления, хормонални дисбаланси и повишена секреция на мастните жлези.   За да облекчите симптомите на акнето и да намалите омазняването, опитайте някоя от тези ефективни домашни маски с натурални продукти: 1. Маска с авокадо и лимон. Необходими продукти: 1 добре узряло авокадо 1 супена лъжица мед […]

В съвременния начин на живот, дотолкова сме увлечени в забързаното ежедневие, че забравяме да ядем правилно и дори повече – да пием вода в правилните количества. Хидратацията е изключително важна. През летните месеци се повишава и рискът от обезводняване на тялото. В горещите летни дни се изпотяваме повече, а ако забравяме да пием повече вода, […]